Alle Rezepte, Hauptspeisen

Gemüse-Hack-Pfanne 🥒🥓🍳

Hallo zusammen,

hier könnt ihr ein kleines Rezept für einen Hauptgang sehen, das auch sehr schnell geht!

Rezept für zwei Personen:

  • 500 g Mischhackfleisch
  • 1 Zuchini
  • 1/2 Aubergine
  • 1/2 Paprika
  • 1 Karotte

Zubereitung:img_4459

Das Gemüse ganz kleinschneiden bzw. mit der Reibe zerkleinern, dass es in der Pfanne schneller garen kann.
Die Pfanne mit Kokosöl einschmieren, das Hackfleisch und das zerkleinerte Gemüse dazugeben und solange in der Pfanne anbraten, bis das Gemüse komplett gar ist! So ist es am besten für Magen und Darm!  Wenn das garen zu lange dauert, kann man etwas in die Pfanne dazugeben, den Deckel auf die Pfanne machen und 5 Minuten warten! Zwischendurch müsst ihr das Essen natürlich noch mit Pfeffer und Salz und weiteren legalen Gewürzen würzen.

Guten Appetit!

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