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Anti-Entzündungs-Smoothie

Rezept für 1 Portion:

Vorbereitungszeit: 10 Minuten – Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Zutaten:

  • 2 Bananen
  • 1 Packung Blaubeeren/Heidelbeeren
  • Saft einer frisch gepressten Zitrone
  • 200 ml Wasser
  • 50 Gramm SCD-Jogurt

Zubereitung:

  • Alles zusammen in eine Küchenmaschine geben und gut vermischen, bis alles klein ist. Alternativ kann man die Zutaten auch in eine Schüssel geben und mit dem Pürierstab pürieren.

Für was sind die Zutaten gut?

  • Bananen enthalten viel Kalium und wirken daher Entzündungen entgegen. Die Erklärung könnt ihr hier lesen.
  • Heidelbeeren enthalten entzündungshemmende Antioxidantien.
  • Durch den SCD-Jogurt wird der Smoothie schön cremig.

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Lasst es euch schmecken!

 

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